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Body Mind Flow

Preis: 8,99 €

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Body Mind Flow

Body Mind Flow   Beschreibung des Yoga-Videos

Der Body Mind Flow mit dem Berliner Yogalehrer Valentin Alex ist eine fordernde Yoga-Sequenz für Fortgeschrittene. Auch fortgeschrittene Anfänger können sich Schritt für Schritt an diese Yoga-Sequenz heranwagen, sollten aber bei der „Fliegenden Krähe“ auf eine alternative Übung ausweichen. Valentin nennt Varianten. In dieser Yoga-Sequenz wechseln sich kräftigende Yoga-Übungen mit stehenden Asanas ab. Die stehenden Yoga-Übungen erden und bauen Balance auf.

YogaEasy.de hat dieses Yoga-Video für dich gedreht, weil...

dich dieser Body Mind Flow mit Valentin Alex glücklich und fit macht.

Besondere Yoga-Übungen (Asanas) Stehend, Hände hinter dem Rücken dehnen Tadasana Stehende Vorbeuge Krieger I Dreibeiniger Hund plus Knie im Wechsel zur Brust Ausfallschritt Krieger III Krieger Variante Kobra Tadasana und Rückbeuge Bretthaltung Herabschauender Hund Plank mit einem Fuss Stehend Ferse auf Knie Fliegende Krähe Schulterbrücke Rad Beckenklopfen Liegend Seitlicher Twist Shavasana Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz

Diese Yoga-Sequenz soll kräftigen und aktivieren. Die stärkenden Asanas bauen Stabilität von den Fußsohlen auf. Gezielte Kräftigung der Beine und Arme sorgen für Balance und wirken zugleich vitalisierend und aktivierend.

Besonders zu beachten bei diesem Yoga-Video

Auch wenn die Yoga-Übungen kraftvoll ineinander fließen, behalte eine präzise Ausrichtung bei. Achte auf Valentins Ansagen und gehe nicht weiter, als es sich für dich gut anfühlt. Auch wenn du geübter Anfänger bist und Lust hast, deine Yoga-Praxis auf ein neues Level zu heben, dann ist diese Praxis das richtige. Traue dich, sei mutig und fließe mit Valentins sanfter Stimme durch die Asanas. Bist du fortgeschrittener Yogi, wirst du hier die nötige Kräftigung und Aktivierung finden. 

Ort und Ausstattung

Das Yoga-Video haben wir am Rand des YogaEasy Allstars Retreat auf Korfu gedreht.

Lehrer: Valentin Alex
Schwierigkeit:
Dauer: 37 Min.
Hilfsmittel: keine
Geeignet für: alle Fortgeschrittenen Yogis und die geübten Anfänger, die einen Schritt weiter gehen möchten